مجله دلتا

مجله دلتا

مجله دلتا

مجله دلتا

مجله آشپزی دلتا

۶۷ مطلب در مرداد ۱۳۹۸ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

آش انواع مختلفی دارد و آش جو یکی از محبوب‌ترین آش‌ها است. آش در غذاهای ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد.

آش

آش جو از آش‌های سنتی و قدیمی ایرانی است که با روش‌های گوناگون در شهرهای مختلف کشور پخت می‌شود. این آش خوش‌مزه از نظر ظاهری شباهت زیادی به آش کشک دارد، فقط در مواد کمی متفاوت است. در تهیۀ آش جو می‌توانید از سبزی خشک هم استفاده کنید.

مواد لازم:

  • نخود: نصف لیوان
  • سیر: ۶ حبه
  • لوبیاچیتی: نصف لیوان
  • جو پوست کنده: یک لیوان
  • سبزی آش: یک کیلو
  • کشک: ۵۰۰ گرم
  • پیاز: ۳ عدد
  • نعناع خشک: یک قاشق غذاخوری
  • نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم

طرز تهیه:

آش

جو، لوبیاچیتی و نخود را از شب قبل به‌صورت جداگانه خیس کنید که نفخ نداشته باشند و نرم شوند تا برای پخت زمان کمتری نیاز باشد.

در این دستور از عدس استفاده نکرده‌ایم، ولی در صورت تمایل می‌توانید عدس هم به مواد لازم اضافه کنید.

نخود و لوبیا را با چند لیوان آب در یک قابلمه بریزید و بگذارید با حرارت ملایم بپزند. جو را هم را با چند لیوان آب در قابلمه‌ای که برای پخت آش در نظر گرفته‌اید بریزید و روی شعله بگذارید.

اگر می‌خواهید آش طعم بهتری داشته باشد، می‌توانید به‌جای آب، از آب گوشت یا قلم استفاده کنید. اگر آب گوشت ندارید، از عصارۀ گوشت استفاده کنید.

بگذارید جو دو تا سه ساعت با حرارت ملایم بپزد و لعاب بیندازد. پس از اینکه جو لعاب انداخت، نخود و لوبیاچیتی را که از قبل پخته‌اید، داخل قابلمه بریزید.

سبزی را پس از پاک کردن بشویید و درشت خرد کنید. توجه داشته باشید سبزی آش را نباید مانند سبزیخورشت ساطوری کنید. سبزی را در قابلمه بریزید تا بپزد.

مراحل پایانی پخت:

آش

پیازها را خلالی و سیرها را ریز و سپس به صورت خلالی خرد کنید. هر کدام را جداگانه با مقداری روغن تفت دهید تا طلایی شوند. در یک ساعت پایانی پخت، نصف سیر داغ و نصف پیاز داغ را با مقداری فلفل و زردچوبه به مواد اضافه کنید.

در نیم ساعت پایانی پخت، کشک را کم‌کم بیفزایید و مواد را مخلوط کنید تا یکدست شود. پس از افزودن کشک طعم آش را بچشید و در صورت نیاز مقداری نمک اضافه کنید.

نعناع خشک را با مقداری روغن تفت دهید تا نرم شود.

پس از اضافه کردن کشک، بگذارید آش با حرارت بسیار ملایم جا بیفتد.

پس از اینکه آش آماده شد، آن را در ظرف بکشید و با کشک، نعناع داغ و باقی‌ماندۀ پیاز داغ و سیر داغ، به شکل دل‌خواه تزیین کنید.

همچنین بخوانید:

جوجه غوره بادمجان ؛ خورشت خوش طعم و عطر

حلیم ، صبحانه دلچسب و لذیذ

عدسی ؛ صبحانه سنتی و لذیذ

تهیه کباب بختیاری به روش خانگی

ترشی بادمجان ، لذیذ و اشتهاآور

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

تهیۀ ژله تزریقی کار چندان سختی نیست. فقط برای درست کردن آن به تمرین و تمرکز احتیاج دارید. انواع طرح‌ها را می‌توانید در ژله تزریقی درست کنید.

ژله تزریقی

در چند سال اخیر ژله تزریقی طرفداران بسیاری پیدا کرده است. این دسر که ظاهر زیبایی دارد، زیبایی خاصی به سفرۀ مهمانی‌ها و مجالس می‌بخشد. تهیۀ ژله تزریقی به ظاهر سخت است، اما چنین نیست و با کمی حوصله می‌توانید دسری زیبا و خوش‌طعم آماده کنید.

مواد لازم: 

  • بریلو ساده: یک قاشق غذاخوری برای هر رنگ
  • پودر ژلۀ آلوئه‌ورا: 2 بسته
  • خامۀ صبحانه یا دنت: برای هر رنگ 2 قاشق غذاخوری
  • سرنگ پنج میل: برای هر رنگ یک عدد
  • رنگ خوراکی در رنگ‌های مورد نیاز
  • شابلون در طرح‌های دل‌خواه

طرز تهیه: 

ژله تزریقی

هر بسته ژلۀ آلوئه‌‌ورا را در یک لیوان آب جوش به روش بن‌ماری (حرارت غیرمستقیم) حل کنید. سپس نصف لیوان آب سرد به آن افزوده، ۲۴ ساعت در یخچال بگذارید تا کاملاً سفت شود.

2 قاشق غذاخوری خامۀ صبحانه یا دنت را با یک قاشق بریلو مخلوط کنید. رنگ خوراکی را کم‌کم به مواد بیفزایید تا به رنگ دل‌خواه برسد.

بریلو یا ژلۀ نوشتاری نوعی ژلۀ نرم فرم‌ گرفته و روان است که از آن برای تزیین کیک، شیرینی و انواع بیسکویت استفاده می‌شود. بریلو را می‌توانید از لوازم قنادی و سوپرمارکت‌ها تهیه کنید.

این مراحل را برای هر رنگ جداگانه انجام دهید. اکنون هر سرنگ را از یک رنگ پر کنید.

یک لیوان مخلوط آب و یخ تهیه کنید. شابلون را در آن بگذارید و با دستمال خشک کنید. آن را به‌آرامی داخل ژله ببرید. سرنگ را از لبۀ شابلون داخل ببرید. وقتی سرنگ به انتهای شابلون رسید، شروع به تزریق کنید.

اضافه رنگی که روی ژله می‌ماند، با دستمال پاک کنید. شابلون را تمیز کرده و دوباره این کار را تکرار کنید تا به شکل دل‌خواه برسید.

وقتی این کار تمام شد، دوباره ژله را در یخچال بگذارید تا کاملاً سفت شود. برای اینکه ژله ظاهر بهتری پیدا کند، پس از چند ساعت که ژله بست، کرم شیر روی آن بریزید.

ژله تزریقی

کرم شیر

مواد لازم:

  • شیر: یک و نیم لیوان
  • خامۀ صبحانه: 50 گرم
  • شکر: یک‌چهارم لیوان
  • پودر ژلاتین: یک قاشق سوپ‌خوری
  • وانیل به میزان لازم

طرز تهیه:

شیر، پودر ژلاتین و شکر را با یکدیگر مخلوط کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید. مدام هم بزنید و به محض داغ شدن از روی حرارت بردارید. کمی وانیل به آن بیفزایید.

پس از اینکه مایه خنک شد، خامه را به آن اضافه کنید.

ژله را از یخچال بیرون آورید و کرم شیر را روی آن بریزید. دوباره ژله را چند ساعت در یخچال بگذارید.

وقتی ژله و کرم شیر سفت شدند، آن‌ها را از ظرف خارج و سرو کنید.

نکات:

استفاده از دنت به‌جای خامۀ صبحانه، طعم ژله را بهتر می‌کند.

اگر ظرف دسر بزرگ است، تعداد بسته‌های پودر ژلۀ آلوئه‌ورا را بیشتر کنید.

برای تهیۀ ژله تزریقی حتماً از ژلۀ آلوئه‌ورا استفاده کنید.

ظرف را چرب نکنید،  چون باعث کدر شدن دسر می‌شود.

هنگام کار چند مرتبه ظرف را بلند کرده و از پایین به آن نگاه کنید تا ببینید گل چه شکلی به خود گرفته است و مشکلات را اصلاح کنید.

 

همچنین بخوانید:

ماست بستنی ، دسر خنک تابستانی

پاپ کورن ؛ اشتباهات رایج پخت

کیک اسفنجی ، ساده و خوشمزه

عدسی ؛ صبحانه سنتی و لذیذ

کیک زبرا ، عصرانه تابستانی

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

خورشت آلو اسفناج به‌صورت متداول با گوشت قرمز طبخ می‌شود. ولی آن را می‌توان با گوشت‌ سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون هم تهیه کرد. البته این خورشت خوش‌مزه را می‌توانید بدون گوشت و گیاهی هم درست کنید.

خورشت آلو اسفناج

خورشت آلو اسفناج از خوش‌مزه‌ترین غذا‌های سنتی ایرانی‌ است که هم با مرغ و هم با گوشت پخته می‌شود. ترکیب اسفناج، آلو و گوشت، طعم این خورشت را بی‌‌نظیر می‌کند. خورشت آلو اسفناج یک گزینۀ عالی برای پذیرایی از مهمان‌ها است. این خورشت به‌ سبب وجود آهن در اسفناج، بسیار مقوی و مفید است.

مواد لازم:

  • اسفناج: 2 کیلو
  • گوشت خورشتی: 400 گرم
  • آلو خورشتی به میزان دل‌خواه
  • پیاز: یک عدد
  • نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم

طرز تهیه:

خورشت آلو اسفناج

پیاز را نگینی خرد کرده، تفت دهید تا طلایی شود. گوشت خورشتی را به پیاز افزوده و دوباره تفت دهید تا خامی گوشت از بین برود و رنگ آن تغییر کند.خوب تفت دهید. سپس ادویه‌جات را بیفزایید. چند لیوان آب بریزید تا گوشت نیم‌پز شود.

در این فاصله اسفناج‌ها را شسته و خرد کنید. آن‌ها را در یک قابلمه بریزید.حجم اسفناج در ابتدا زیاد است، اما کم‌کم آب آن کشیده شده و حجم اسفناج کم می‌شود. دراین مرحله دو تا سه قاشق غذاخوری روغن بریزید و کمی تفت دهید تا کاملاً سرخ شود. سپس آن را به خورشت نیمه‌پخت اضافه کنید تا خوب جا بیفتد.

یک ربع مانده به پایان پخت، آلوها را بشویید و به خورشت بیفزایید. وقتی آلوها جا افتادند، خورشت آمادۀ سرو است.

نکات پخت خورشت آلو اسفناج:

اول پخت به اندازه‌ای که لازم است آب اضافه کنید. این خورشت نباید زیاد آب داشته باشد.

آلوها را اواخر پخت اضافه کنید که له نشوند و شکل خورشت را بد نکنند.

اسفناج را خوب سرخ کنید که خورشت خوش‌رنگ شود.

 

همچنین بخوانید:

ترشی لیته ، چاشنی بی نظیر

کباب چنجه ، ترد و آبدار

بفرمایید آش جو با نان و پنیر و سبزی

کشک بادمجان مجلسی

تا حالا قیمه ریزه درست کرده اید؟

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

ماکارونی از غذاهای محبوبی است که از کوچک تا بزرگ طرفدار دارد. به مرور زمان روش‌های پخت متفاوتی برای این غذای خوش‌مزه به وجود آمده است. تهیۀ ماکارونی در فر یکی از این روش‌های پخت است.

ماکارونی

ماکارونی از غذاهایی است که مجرد و متأهل آن را می‌پزند و اکثراً آن را دوست دارند. یکی از روش‌های پخت این غذای محبوب، در فر است. ماکارونی در فر غذای جدید و خوشمزه‌ای است که با مرغ، پنیر پیتزا، فلفل‌دلمه‌ای و سس بشامل طبخ می‌شود. این غذا شباهت زیادی به لازانیا دارد.

مواد لازم:

  • سینۀ مرغ: یک عدد
  • ماکارونی فرمی: ۳۰۰ گرم
  • قارچ: ۱۰۰ گرم
  • فلفل‌دلمه‌ای: یک عدد
  • ذرت: ۲ قاشق غذاخوری
  • پنیر پیتزا به میزان لازم
  • سس بشامل: ۳ پیمانه
  • آویشن و پودر سیر به میزان لازم
  • نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم

طرز تهیه:

ماکارونی

مرغ را به صورت قطعات کوچک خرد کنید. در یک تابه مقداری روغن مایع بریزید و کمی حرارت دهید. پس از اینکه روغن داغ شد، مرغ را در آن تفت دهید تا سرخ شود. توجه داشته باشید که حتماً باید قطعات مرغ ریز خرد شود تا کامل بپزد.

پس از اینکه مرغ را تفت دادید، مقداری فلفل و زردچوبه به آن بیفزایید و تفت دادن را ادامه دهید تا مرغ و ادویه‌ها یکدست شوند.

فلفل‌دلمه‌ای و قارچ را ریز خرد کنید و به مواد بیفزایید. تفت دادن را ادامه دهید تا آب اضافی فلفل‌دلمه‌ای و قارچ تبخیر و به طور کامل سرخ شوند. در آخر ذرت را افزوده و کمی تفت دهید تا سرخ شود.

در یک قابلمه چند لیوان آب بریزید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. پس از اینکه آب جوش آمد، ماکارونی را اضافه کنید. وقتی ماکارونی نرم شد، آن را آبکش کنید و کنار بگذارید.

کف یک ظرف پیرکس را با روغن مایع کمی چرب کنید. کف ظرف ماکارونی بریزید. سپس روی آن به ترتیب سس بشامل، مخلوط مرغ و سبزیجات و پنیر پیتزا بریزید. روی پنیر پیتزا هم مقداری پودر سیر و آویشن بپاشید.

فر را با حرارت ۱۸۰ درجه از قبل روشن کنید تا گرم شود. ظرف ماکارونی را در فر بگذارید. پس از 20 دقیقه غذا آماده است.

وقتی ماکارونی آماده شد، مانند لازانیا برش بزنید و با سس دل‌خواه سرو کنید. در صورت تمایل می‌توانید این غذا را با گوشت چرخ کرده درست کنید.

همچنین بخوانید:

گراتن بادمجان و مرغ ؛ غذای محبوب فرانسوی

استیک مرغ با سس قارچ

هش براون ؛ صبحانه آمریکایی

میگو پفکی ، شیک و مجلسی

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

بیسکویت رژیمی علاوه بر سالم و رژیمی بودن، بسیار ساده و آسان تهیه می‌شود.

بیسکویت

بیسکویت رژیمی در واقع تقلیدی از کوکی شکلاتی است که طرفداران زیادی دارد. در این دستور به‌جای گردو و کشمش می‌توان از شکلات چیپسی استفاده کرد. اما در این حالت دیگر رژیمی نیست.

بیسکویت رژیمی سالم و کم کالری است و می‌توانید در طول روز چند عدد از آن میل کنید و نگران اضافه وزن نباشید.

مواد لازم: 

  • موز: ۲ عدد
  • جو پرک: یک پیمانه
  • کشمش: 2 قاشق غذاخوری
  • گردو: 2 قاشق غذاخوری
  • دارچین: نصف قاشق چای‌خوری

طرز تهیه: 

بیسکویت

فر را با دمای ۱۷۵ درجه روشن کنید تا گرم شود. سینی فر را چرب کنید یا در آن کاغذ روغنی بگذارید. البته اگر از کاغذ روغنی استفاده کنید، بهتر و مطمئن‌تر است.

موز‌ها را پوست بگیرید و در کاسه‌ بریزید. آن‌ها را حسابی بکوبید و له کنید.

سپس جو پرک، کشمش، گردو و دارچین را به آن بیفزایید. مواد را هم بزنید تا به‌خوبی با هم مخلوط شده و خمیری صاف و یکدست شوند.

با اسکوپ‌ساز یا قاشق بزرگ از خمیر بردارید. آن‌ها را به شکل دایره‌های کوچک روی سینی فر با فاصله بگذارید. این خمیر در حرارت پهن نمی‌شود. به همین سبب با ته قاشق آن را فشار دهید و به شکل د‌ل‌خواه درآورید.

سینی را در فر بگذارید. پس از یک ربع سینی را بیرون بیاورید و صبر کنید تا بیسکویت‌ها خنک شوند. سپس آن‌ها را به آرامی از سینی بیرون آورده و در ظرف سرو بچینید.

این بیسکویت برای رژیم‌های کاهش وزن گزینۀ خوبی است.

نکات کلیدی تهیه بیسکویت رژیمی:

مواد داخل بیسکویت را بنا به ذائقۀ خودتان انتخاب کنید. مثلاً اگر خیلی شیرین دوست دارید، حتماً از کشمش استفاده کنید. ولی اگر کم شیرین را ترجیح می‌دهید، به‌جای کشمش از گردو یا بادام استفاده کنید.

می‌توانید به‌جای گردو و کشمش از مغزهای دیگر مانند بادام و فندق استفاده کنید.

اگر به‌جای گردو و کشمش از چیپس کرۀ بادام زمینی استفاده کنید، همچنان یک بیسکویت رژیمی سالم و خوش‌مزه خواهید داشت.

همچنین بخوانید:

انواع سوپ های رژیمی (بخش دوم)

سوپ قارچ ، گیاهی و ساده

جوجه غوره بادمجان ؛ خورشت خوش طعم و عطر

حلیم ، صبحانه دلچسب و لذیذ

عدسی ؛ صبحانه سنتی و لذیذ

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

حلیم بادمجان یکی از غذاهای سنتی ایران است که معمولاً با نان سنگک و سبزی خوردن سرو می‌شود.

حلیم بادمجان

حلیم بادمجان غذای محلی چند نقطه از ایران است و هر شهر با توجه به ذائقۀ خود مواد آن را کم و زیاد کرده‌است. پخت حلیم بادمجان شیوه‌های مختلفی دارد. برخی از لوبیا سفید و برخی از برنج یا عدس برای تهیۀ آن استفاده می‌کنند. در هر صورت بادمجان و گوشت از مواد اصلی همۀ انواع حلیم بادمجان است.

مواد لازم:

  • گوشت بدون استخوان: نیم کیلوگرم
  • عدس: 250 گرم
  • پیاز داغ: نصف پیمانه
  • کشک: 2 پیمانه
  • گردوی چرخ شده: یک پیمانه
  • سیر داغ: 3 قاشق غذاخوری
  • نعناع داغ: 3 قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه:

حلیم بادمجان

بادمجان‌ها را پوست گرفته و بشویید. مقداری نمک به آن‌ها بزنید تا موقع سرخ کردن زیاد روغن نگیرند. پس از 20 دقیقه، بادمجان‌ها را سرخ کنید.

گوشت را قطعه‌قطعه کرده و با مقداری روغن تفت دهید تا رنگ آن‌ها عوض شود.

پیاز داغ، نمک و فلفل را به گوشت افزوده، 3 لیوان آب روی آن‌ها بریزید تا گوشت با حرارت ملایم بپزد.

وقتی گوشت نیم‌پز شد، گردوی چرخ شده و عدس را به آن بیفزایید تا عدس با گوشت پخته شود.

وقتی هر دو پختند، بادمجان‌های سرخ شده را به مواد اضافه کنید تا بادمجان‌ها مغزپخت شوند.

وقتی آب مواد کشیده شد، قابلمه را از روی حرارت بردارید و با گوشت‌کوب خوب بکوبید تا کاملاً له شوند.

حلیم را دوباره روی حرارت گذاشته، هم بزنید تا کش‌دار شود. آرام‌آرام کشک را به حلیم بادمجان اضافه کنید. لازم است حلیم را مدام هم بزنید تا ته نگیرد.

بهتر است کشک با مقداری آب 20 دقیقه بجوشد، سپس آن را به حلیم اضافه کنید. دقت کنید پس از افزودن کشک، حلیم بادمجان زیاد نجوشد. برای این کار حدود 15 دقیقه کافی است.

وقتی غذا جا افتاد، آن را در ظرف مناسب بکشید و با کشک، سیرداغ، نعناع داغ و مقداری گردو تزیین کنید.

 

همچنین بخوانید:

سوپ عدس ؛ مقوی و دلچسب

خورشت خلال کرمانشاهی

قلیه ماهی آبادانی ( + ویدئو )

شور ؛ چاشنی ایرانی

ته چین گوشت ؛ باب میل مهمان ها

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

ترشی بندری از ترشی‌های سنتی و قدیمی ایرانی است که اصالت آن متعلق به جنوب کشور است. در این ترشی از ادویه‌ها و طعم‌دهنده‌های زیادی استفاده می‌شود.

 

ترشی بندری

ترشی بندری یکی از چاشنی‌های تند و اشتهاآور است. ترشی بندری اصیل باید حسابی تند و تیز باشد و حتماً از فلفل برای تهیۀ آن استفاده شود.

ادویه‌جات و سبزی‌های مورد استفاده در این ترشی تقریباً مشابه بقیۀ ترشی‌ها است. اما تفاوت اصلی ترشی بندری با ترشی‌های دیگر، استفاده از رب انار و تمبر هندی است.

مواد لازم:

  •  گوجه‌فرنگی: 4 کیلوگرم
  • گل‌کلم: یک بوته
  • ساقۀ کرفس: 3 عدد
  • هویج: 3 عدد
  • سیر: 3 حبه
  • موسیر:  150 گرم
  • به یا سیب: 250 گرم
  • بادمجان قلمی: 3 عدد
  • خیار: 3 عدد
  • سیب‌زمینی ترشی: 3 عدد
  • فلفل سبز تند: 6 عدد
  • تمر هندی: نصف بسته
  • رب انار: نصف پیمانه
  • سبزیجات معطر(مرزه، ترخون، گشنیز، برگ تازۀ کرفس، نعناع): 500 گرم
  • نمک، فلفل سیاه، تخم گشنیز، جوز هندی، فلفل قرمز، زردچوبه، گل‌پر و سیاه دانه به میزان لازم
  • رب گوجه‌فرنگی: 3 قاشق غذاخوری
  • سرکه به میزان لازم

طرز تهیه:

 

ترشی بندری

خیار، هویج، بادمجان، گل کلم، سیر و فلفل‌های سبز را ریز خرد کنید. برای این کار استفاده از دستگاه غذاساز هم مناسب است.

سبزیجات معطر را خوب بشویید. آن‌ها را روی دستمال پارچه‌ای تمیز پهن کنید تا کاملاً خشک شوند. سپس آن‌ها را ساطوری کنید.

موسیر خشک را از شب قبل خیس کرده و چندبار آب‌ آن را عوض کرده  و آن ها را خرد کنید و روی سبزیجات بریزید.

تمر هندی را از چند ساعت قبل با کمی سرکه خیس کرده سپس آن‌ها را از صافی رد کنید تا هستۀ تمر جدا شود.

گوجه‌فرنگی‌ها را بعد از شستن و خشک‌شدن، در مخلوط‌کن پوره کنید. آن را با کمی نمک در قابلمه بریزید تا بجوشد و کمی غلیظ شود.

سبزیجات را با توجه به درجۀ سختی آن‌ها، یکی‌یکی به پورۀ گوجه اضافه کنید. چند دقیقه صبر کنید تا مواد با هم بجوشند. وقتی سبزیجات کمی نرم شدند، سبزیجات معطر، رب انار، رب گوجه‌فرنگی و تمر هندی صاف‌ شده را به مواد بیفزایید.

سپس یکی دو لیوان سرکه به مواد افزوده، بگذارید با هم بجوشند  و به غلظت مناسب برسند. در آخر، ادویه‌جات را اضافه کنید.

وقتی ترشی خنک شد، آن را در ظرف شیشه‌ای تمیز دردار ریخته و در جای مناسب قرار دهید. ترشی بندری پس از دو روز آماده است.

نکات تهیه ترشی بندری:

 

ترشی بندری

برخی برای تهیۀ ترشی بندری از رب انار و تمر استفاده نمی‌کنند. زیرا افزودن این مواد، رنگ قرمز این ترشی را تیره می‌کند. اما توصیه می‌کنیم این دو را حذف نکنید، زیرا طعم منحصربه‌فردی به ترشی می‌دهد.

میزان تندی ترشی بندری را باید کم‌کم با افزودن فلفل و بنا به سلیقۀ خود اندازه کنید. پس همۀ ادویه‌ها را هم‌زمان اضافه نکنید.

به‌جای پورۀ گوجه‌فرنگی می‌توانید از آب گوجه‌فرنگی آماده استفاده کنید.

همچنین بخوانید:

شیرینی نخودچی ، یادآور خاطرات عید

قلیه ماهی آبادانی ( + ویدئو )

ترشی لیته ، چاشنی بی نظیر

تابستانی خنک با بستنی سنتی خانگی

کباب چنجه ، ترد و آبدار

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

این مقاله در ادامۀ مطالب قبلی در مورد انواع سوپ رژیمی آمده است.

سوپ

در این مطلب با چند نوع سوپ رژیمی دیگر آشنا می‌شوید که به چربی‌سوزی و تناسب اندام کمک می‌کنند.

سوپ کدو تنبل

مواد لازم: 

  • پیاز: یک عدد
  • روغن‌زیتون: 2 قاشق غذاخوری
  • کدو تنبل خرد شده: 6 پیمانه
  • سیر: 4 حبه
  • کرۀ نرم شده: 2 قاشق غذاخوری
  • برگ بو: 2 عدد
  • شربت افرا: 2 قاشق غذاخوری
  • آب مرغ: 2 پیمانه
  • فلفل قرمز: یک قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

سوپ

فر را از قبل گرم کنید. در یک کاسه پیاز و کدو تنبل خردشده و سیر رنده شده بریزید. سپس روغن‌زیتون، کره و شربت افرا را در کاسه‌ای دیگر باهم مخلوط کنید. ا

برگ بوها را به چهار قسمت تقسیم کرده، روی تکه‌های کدو تنبل بریزید. نیم ساعت کدو را بپزید تا نرم شود. سپس آب مرغ سرد و کدو تنبل را در مخلوط‌کن ریخته تا نرم و یکدست شود. این سوپ را در قابلمه بریزید و روی شعله کم بگذارید. فلفل قرمز را بـه سوپ اضافه کنید. وقتی سوپ غلیظ شد، آن را سرو کنید.

سوپ گل کلم و سیب‌ زمینی

مواد لازم:

  • سیب‌زمینی: 4 عدد
  • روغن: یک قاشق غذاخوری
  • کرفس: یک ساقه
  • گل‌کلم خرد شده:  6 پیمانه
  • پیاز: یک عدد
  • سیر: یک حبه
  • آب مرغ یا سبزیجات: 5 پیمانه
  • پیازچه به میزان لازم
  • پنیر پیتزا به میزان لازم
  • خامۀ ترش به میزان لازم

طرز تهیه:

سوپ

پیاز و سیر خرد شده را پنج دقیقه با کمی روغن تفت دهید. کرفس خرد شده را به آن بیفزایید تا بپزد. سپس سیب‌زمینی، گل‌کلم و آب مرغ را اضافه کنید. خوب هم بزنید تا بجوشند.

شعله را کم کنید و در قابلمه را بگذارید.پس از نیم ساعت سوپ را در مخلوط‌کن بریزید تا صاف و نرم شود. سوپ رابا خامۀ ترش، پیازچه، پنیر و فلفل سیاه تزیین کنید.

سوپ خیار سرد

مواد لازم:

  • خیار: 6 عدد
  • شیر کم‌چرب: نصف پیمانه
  • قارچ: 10 عدد
  • کره به میزان لازم

سوپ

خیار را خرد کنید و با یک‌ونیم فنجان آب در قابلمه بریزید تا 10 دقیقه روی حرارت متوسط ​​بپزد. سپس آن را کنار بگذارید تا خنک شود. آن را با شیر و نمک در کاسه‌ای ترکیب کنید تا صاف و نرم شود.

قارچ را به مواد اضافه کنید و با کره تفت دهید. سوپ را نیم ساعت در یخچال بگذارید. سپس آن را با فلفل سیاه و برگ نعناع تزیین کنید. این سوپ را سرد سرو کنید.

سوپ لیمو و گشنیز

مواد لازم:

  • گشنیز: نصف پیمانه
  • فلفل سبز خرد شده: 2 قاشق چای‌خوری
  • آب‌لیمو: یک قاشق غذاخوری
  • روغن: 2 قاشق چای‌خوری
  • سیر: 4 حبه
  • پیاز: یک عدد
  • آب مرغ: 3 پیمانه
  • کلم پیچ خرد شده: نصف پیمانه
  • آرد ذرت: 2 قاشق غذاخوری
  • هویج: 2 عدد

طرز تهیه:

سوپ

پیاز، سیر و فلفل سبز خرد شده را روی شعله متوسط ​​تفت دهید. کلم و هویج را هم خرد کرده، به مواد بیفزایید و دوباره تفت دهید.

آب‌لیمو، آب مرغ، مخلوط آرد ذرت و آب را اضافه کنید. مواد را با هم مخلوط کرده و ده دقیقۀ دیگر آن را حرارت دهید. روی سوپ گشنیز بریزید و سرو کنید.

سوپ قارچ و گندم سیاه

مواد لازم:

  • پیاز: یک عدد
  • پاپریکا: یک قاشق غذاخوری
  • کرفس: 2 ساقه
  • قارچ: 10 عدد
  • برگ بو: یک عدد
  • رب گوجه‌فرنگی: یک قاشق غذاخوری
  • آب گوشت: 4 پیمانه
  • گندم سیاه: نصف پیمانه
  • سرکۀ سفید: یک قاشق غذاخوری
  • فلفل سیاه به میزان لازم

طرز تهیه:

سوپ

کرفس و پیاز خرد شده را تفت دهید تا نرم شوند.

قارچ را ورقه‌ای خرد کرده، به مواد بیفزایید. 10 دقیقه صبر کنید تا قارچ‌ها قهوه‌ای شوند. گاهی مواد را هم بزنید.

مخلوط پاپریکا، برگ بو، گندم سیاه و رب گوجه‌فرنگی را به مواد اضافه کنید. آن را هم بزنید. سپس آب گوشت را افزوده، شعله را زیاد کنید تا سوپ بجوشد. وقتی به جوش آمد، شعله را کم کنید. در قابلمه را نیمه باز بگذارید. حدود ‌۲۰ دقیقه صبر کنید تا گندم سیاه بپزد. ادویه، سرکه و فلفل سیاه را در قابلمه بریزید. وقتی سوپ به غلظت رسید، آن را سرو کنید.

همچنین بخوانید:

سوپ قارچ ، گیاهی و ساده

نان ؛ با طعم سبزی و زیتون

اسموتی های لاغری ؛ راه خوشمزه کاهش وزن

کیک سبزیجات خوشمزه

خوراک لوبیا سفید و سبزیجات با نیمرو

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

کباب چنجه یکی از کباب‌های اصیل و قدیمی ایرانی است که به‌صورت سنتی با گوشت گوسفند طبخ می‌شود. البته برخی این کباب را با گوشت گوساله هم درست می‌کنند. اگر می‌خواهید چنجۀ ترد و لذیذ شود، حتماً از گوشت گوسفندی استفاده کنید.

کباب چنجه

کباب چنجه یکی از خوش‌مزه‌ترین و لذیذترین کباب‌های منطقۀ آسیای مرکزی و خاورمیانه است. تلفظ صحیح آن در فارسی «کنجه» یا «قنجه» است و در زبان آذری «چنجه» تلفظ می‌شود. درست کردن کباب چنجه ترد و آبدار رستورانی در منزل فوت و فن‌های خاصی دارد که به امتحانش می‌ارزد.

مواد لازم:

  • گوشت فیله یا ران گوسفند: یک کیلوگرم
  • پیاز: ۲ عدد
  • ماست: ۲ قاشق غذاخوری
  • سس مایونز: یک قاشق غذاخوری
  • فلفل‌دلمه‌ای: یک عدد
  • فلفل سبز به میزان لازم
  • آب لیموترش تازه: ۳ قاشق غذاخوری
  • روغن‌زیتون: یک قاشق غذاخوری
  • دنبه به میزان لازم
  • نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه:

 

کباب چنجه

گوشت را پس از شستن و خشک کردن، مکعبی خرد کنید. بهتر است ضخامت هر تکه دو تا سه سانت باشد. سعی کنید تکه‌های گوشت هم‌اندازه باشند تا هنگام پخت یکدست بپزند.

پیازها را نگینی خرد کنید و با ماست، سس مایونز، آب لیموترش، فلفل و روغن‌زیتون مخلوط کنید. تکه‌های گوشت را به این ترکیب مزه‌دار بیفزایید. برای ترد شدن چنجه، گوشت باید ۸ تا ده ساعت در این ترکیب بماند. اگر از گوشت گوساله یا شتر استفاده می‌کنید، بهتر است ساعات بیشتری به گوشت استراحت دهید.

در ظرف را ببندید و در یخچال نگه دارید تا مواد به خورد هم بروند. هر چه گوشت بیشتر در مواد بماند،کباب تردتر و آبدارتر می‌شود.

هنگام کباب کردن، پیازها را از گوشت جدا کنید و گوشت را به سیخ بکشید. لابه‌لای تکه‌های گوشت، تکه‌های دنبه، پیاز، فلفل سبز و فلفل‌دلمه‌ای یا هر سبزی دیگری که دوست دارید، بگذارید. فاصلۀ تکه‌های گوشت، دنبه و سایر مواد باید به اندازۀ یک بند انگشت باشد تا گوشت‌ها خوب کباب شوند.

برای این‌که چنجه آبدار شود و نسوزد، آن را روی شعلۀ ملایم کباب و چند بار سیخ را زیر و رو کنید. بهتر است چنجه را آبدار و مغزپخت از روی منقل بردارید.

فوت و فن های تهیه کباب چنجه ترد و آبدار:

کباب چنجه

اضافه کردن ماست و سس مایونز به مواد، کباب را ترد، لطیف و آبدار می‌کند.

گذاشتن تکه‌های دنبه بین تکه‌های گوشت باعث می‌شود گوشت‌ها نسوزند و خشک نشوند.

هموطنان اردبیلی‌ تکه‌های چنجه را در یک کاسه می‌ریزند و به سبک ترکیه‌ای ها با کرۀ داغ، سماق، نان، پیاز و گوجه‌فرنگی مصرف می‌کنند.

برخی گوشت را دو روز کامل در مواد می‌گذارند تا حسابی ترد شود.

وقتی چنجه نیم‌پز شد، حین پخت نمک را به کباب اضافه کنید تا گوشت سفت نشود.

قبل از به سیخ کشیدن کباب می‌توانید مقداری زعفران دم‌کرده و کرۀ آب شده به گوشتی که در مواد خوابانده‌اید، اضافه کنید تا طعم لذیذتری بگیرد.

کباب چنجه یکی از کباب‌های اصیل و قدیمی ایرانی است که به‌صورت سنتی با گوشت گوسفند طبخ می‌شود. البته برخی این کباب را با گوشت گوساله هم درست می‌کنند. اگر می‌خواهید چنجۀ ترد و لذیذ شود، حتماً از گوشت گوسفندی استفاده کنید.

کباب چنجه

کباب چنجه یکی از خوش‌مزه‌ترین و لذیذترین کباب‌های منطقۀ آسیای مرکزی و خاورمیانه است. تلفظ صحیح آن در فارسی «کنجه» یا «قنجه» است و در زبان آذری «چنجه» تلفظ می‌شود. درست کردن کباب چنجه ترد و آبدار رستورانی در منزل فوت و فن‌های خاصی دارد که به امتحانش می‌ارزد.

مواد لازم:

  • گوشت فیله یا ران گوسفند: یک کیلوگرم
  • پیاز: ۲ عدد
  • ماست: ۲ قاشق غذاخوری
  • سس مایونز: یک قاشق غذاخوری
  • فلفل‌دلمه‌ای: یک عدد
  • فلفل سبز به میزان لازم
  • آب لیموترش تازه: ۳ قاشق غذاخوری
  • روغن‌زیتون: یک قاشق غذاخوری
  • دنبه به میزان لازم
  • نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه:

 

کباب چنجه

گوشت را پس از شستن و خشک کردن، مکعبی خرد کنید. بهتر است ضخامت هر تکه دو تا سه سانت باشد. سعی کنید تکه‌های گوشت هم‌اندازه باشند تا هنگام پخت یکدست بپزند.

پیازها را نگینی خرد کنید و با ماست، سس مایونز، آب لیموترش، فلفل و روغن‌زیتون مخلوط کنید. تکه‌های گوشت را به این ترکیب مزه‌دار بیفزایید. برای ترد شدن چنجه، گوشت باید ۸ تا ده ساعت در این ترکیب بماند. اگر از گوشت گوساله یا شتر استفاده می‌کنید، بهتر است ساعات بیشتری به گوشت استراحت دهید.

در ظرف را ببندید و در یخچال نگه دارید تا مواد به خورد هم بروند. هر چه گوشت بیشتر در مواد بماند،کباب تردتر و آبدارتر می‌شود.

هنگام کباب کردن، پیازها را از گوشت جدا کنید و گوشت را به سیخ بکشید. لابه‌لای تکه‌های گوشت، تکه‌های دنبه، پیاز، فلفل سبز و فلفل‌دلمه‌ای یا هر سبزی دیگری که دوست دارید، بگذارید. فاصلۀ تکه‌های گوشت، دنبه و سایر مواد باید به اندازۀ یک بند انگشت باشد تا گوشت‌ها خوب کباب شوند.

برای این‌که چنجه آبدار شود و نسوزد، آن را روی شعلۀ ملایم کباب و چند بار سیخ را زیر و رو کنید. بهتر است چنجه را آبدار و مغزپخت از روی منقل بردارید.

فوت و فن های تهیه کباب چنجه ترد و آبدار:

کباب چنجه

اضافه کردن ماست و سس مایونز به مواد، کباب را ترد، لطیف و آبدار می‌کند.

گذاشتن تکه‌های دنبه بین تکه‌های گوشت باعث می‌شود گوشت‌ها نسوزند و خشک نشوند.

هموطنان اردبیلی‌ تکه‌های چنجه را در یک کاسه می‌ریزند و به سبک ترکیه‌ای ها با کرۀ داغ، سماق، نان، پیاز و گوجه‌فرنگی مصرف می‌کنند.

برخی گوشت را دو روز کامل در مواد می‌گذارند تا حسابی ترد شود.

وقتی چنجه نیم‌پز شد، حین پخت نمک را به کباب اضافه کنید تا گوشت سفت نشود.

قبل از به سیخ کشیدن کباب می‌توانید مقداری زعفران دم‌کرده و کرۀ آب شده به گوشتی که در مواد خوابانده‌اید، اضافه کنید تا طعم لذیذتری بگیرد.

همچنین بخوانید:

ترشی لیته ، چاشنی بی نظیر

تا حالا قیمه ریزه درست کرده اید؟

استانبولی پلو ؛ خوشمزه و رنگین

شور ؛ چاشنی ایرانی

بفرماییدکلم پلو شیرازی با کوفته قلقلی

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

پخت کیک زبرا بسیار ساده و آسان است و می‌تواند انتخاب خوبی برای یک عصرانۀ دوستانه باشد.

کیک زبرا

کیک زبرا از کیک‌های دورنگ و خوش‌مزه‌ای است که مانند کیک اسفنجی به‌عنوان صبحانه یا عصرانه سرو می‌شود. این کیک راه‌راه وشبیه گورخر است. به همین دلیل آن را Zebra (واژه انگلیسی به معنای گورخر) می‌نامند.

مواد لازم:

  • آرد گندم: ۲٫۵ پیمانه
  • شکر: یک پیمانه
  • شیر: یک پیمانه
  • تخم‌مرغ: ۳ عدد
  • روغن مایع: نصف پیمانه
  • پودر کاکائو: ۲ قاشق غذاخوری
  • بیکینگ‌پودر: یک قاشق غذاخوری
  • وانیل: نصف قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

کیک زبرا

فر را با حرارت ۱۸۰ درجۀ سانتی‌گراد روشن کنید تا گرم شود.

آرد را با بیکینگ‌پودر مخلوط کرده سپس مخلوط را سه بار الک کنید تا کاملاً صاف شود. آن‌ها را کنار بگذارید.

تخم‌مرغ‌ها را در کاسه‌ای بشکنید. وانیل و شکر را به آن اضافه کنید. همزن را روی دور تند بگذارید و مواد را هم بزنید تا کاملاً کش‌دار و سفید شوند.

سپس روغن مایع را افزوده و دوباره هم بزنید. شیر را هم با مواد خوب مخلوط کنید تا یکدست شود.

دو قاشق غذاخوری از آردی که الک کردید، بردارید. بقیۀ آرد را کم‌کم به مایه بیفزایید و با لیسک به‌صورت دورانی مواد را مخلوط کنید تا با آرد یکدست شوند.

وقتی خمیر کیک منسجم شد، خمیر را به دو قسمت مساوی تقسیم کنید.

دو قاشق آردی را که کنار گذاشته بودید، با نیمی از خمیر مخلوط کنید. سپس دو قاشق غذاخوری پودر کاکائو را به نصف دیگر خمیر افزوده، خوب مخلوط کنید تا یکدست شوند.

یک قالب مناسب انتخاب کرده و آن را با روغن مایع چرب کنید.

مقدار کمی آرد کف قالب بپاشید و یک ملاقه از مایۀ سفید در آن بریزید. سپس یک ملاقه مایۀ کاکائویی اضافه کنید . به همین ترتیب تمام مایۀ کیک را در قالب بریزید. کیک را ۴۵ دقیقه در فر بگذارید تا آماده شود.

همچنین بخوانید:

پنکیک کدو حلوایی ؛ صبحانه پرانرژی

ماست بستنی ، دسر خنک تابستانی

کیک اسفنجی ، ساده و خوشمزه

ژله خرده شیشه ؛ خاص و جذاب

ژله با شیر ؛ دسر رنگارنگ دوست داشتنی

  • maryam souri