مجله دلتا

مجله دلتا

مجله دلتا

مجله دلتا

مجله آشپزی دلتا

  • ۰
  • ۰

بیسکویت رژیمی علاوه بر سالم و رژیمی بودن، بسیار ساده و آسان تهیه می‌شود.

بیسکویت

بیسکویت رژیمی در واقع تقلیدی از کوکی شکلاتی است که طرفداران زیادی دارد. در این دستور به‌جای گردو و کشمش می‌توان از شکلات چیپسی استفاده کرد. اما در این حالت دیگر رژیمی نیست.

بیسکویت رژیمی سالم و کم کالری است و می‌توانید در طول روز چند عدد از آن میل کنید و نگران اضافه وزن نباشید.

مواد لازم: 

  • موز: ۲ عدد
  • جو پرک: یک پیمانه
  • کشمش: 2 قاشق غذاخوری
  • گردو: 2 قاشق غذاخوری
  • دارچین: نصف قاشق چای‌خوری

طرز تهیه: 

بیسکویت

فر را با دمای ۱۷۵ درجه روشن کنید تا گرم شود. سینی فر را چرب کنید یا در آن کاغذ روغنی بگذارید. البته اگر از کاغذ روغنی استفاده کنید، بهتر و مطمئن‌تر است.

موز‌ها را پوست بگیرید و در کاسه‌ بریزید. آن‌ها را حسابی بکوبید و له کنید.

سپس جو پرک، کشمش، گردو و دارچین را به آن بیفزایید. مواد را هم بزنید تا به‌خوبی با هم مخلوط شده و خمیری صاف و یکدست شوند.

با اسکوپ‌ساز یا قاشق بزرگ از خمیر بردارید. آن‌ها را به شکل دایره‌های کوچک روی سینی فر با فاصله بگذارید. این خمیر در حرارت پهن نمی‌شود. به همین سبب با ته قاشق آن را فشار دهید و به شکل د‌ل‌خواه درآورید.

سینی را در فر بگذارید. پس از یک ربع سینی را بیرون بیاورید و صبر کنید تا بیسکویت‌ها خنک شوند. سپس آن‌ها را به آرامی از سینی بیرون آورده و در ظرف سرو بچینید.

این بیسکویت برای رژیم‌های کاهش وزن گزینۀ خوبی است.

نکات کلیدی تهیه بیسکویت رژیمی:

مواد داخل بیسکویت را بنا به ذائقۀ خودتان انتخاب کنید. مثلاً اگر خیلی شیرین دوست دارید، حتماً از کشمش استفاده کنید. ولی اگر کم شیرین را ترجیح می‌دهید، به‌جای کشمش از گردو یا بادام استفاده کنید.

می‌توانید به‌جای گردو و کشمش از مغزهای دیگر مانند بادام و فندق استفاده کنید.

اگر به‌جای گردو و کشمش از چیپس کرۀ بادام زمینی استفاده کنید، همچنان یک بیسکویت رژیمی سالم و خوش‌مزه خواهید داشت.

همچنین بخوانید:

انواع سوپ های رژیمی (بخش دوم)

سوپ قارچ ، گیاهی و ساده

جوجه غوره بادمجان ؛ خورشت خوش طعم و عطر

حلیم ، صبحانه دلچسب و لذیذ

عدسی ؛ صبحانه سنتی و لذیذ

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

حلیم بادمجان یکی از غذاهای سنتی ایران است که معمولاً با نان سنگک و سبزی خوردن سرو می‌شود.

حلیم بادمجان

حلیم بادمجان غذای محلی چند نقطه از ایران است و هر شهر با توجه به ذائقۀ خود مواد آن را کم و زیاد کرده‌است. پخت حلیم بادمجان شیوه‌های مختلفی دارد. برخی از لوبیا سفید و برخی از برنج یا عدس برای تهیۀ آن استفاده می‌کنند. در هر صورت بادمجان و گوشت از مواد اصلی همۀ انواع حلیم بادمجان است.

مواد لازم:

  • گوشت بدون استخوان: نیم کیلوگرم
  • عدس: 250 گرم
  • پیاز داغ: نصف پیمانه
  • کشک: 2 پیمانه
  • گردوی چرخ شده: یک پیمانه
  • سیر داغ: 3 قاشق غذاخوری
  • نعناع داغ: 3 قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه:

حلیم بادمجان

بادمجان‌ها را پوست گرفته و بشویید. مقداری نمک به آن‌ها بزنید تا موقع سرخ کردن زیاد روغن نگیرند. پس از 20 دقیقه، بادمجان‌ها را سرخ کنید.

گوشت را قطعه‌قطعه کرده و با مقداری روغن تفت دهید تا رنگ آن‌ها عوض شود.

پیاز داغ، نمک و فلفل را به گوشت افزوده، 3 لیوان آب روی آن‌ها بریزید تا گوشت با حرارت ملایم بپزد.

وقتی گوشت نیم‌پز شد، گردوی چرخ شده و عدس را به آن بیفزایید تا عدس با گوشت پخته شود.

وقتی هر دو پختند، بادمجان‌های سرخ شده را به مواد اضافه کنید تا بادمجان‌ها مغزپخت شوند.

وقتی آب مواد کشیده شد، قابلمه را از روی حرارت بردارید و با گوشت‌کوب خوب بکوبید تا کاملاً له شوند.

حلیم را دوباره روی حرارت گذاشته، هم بزنید تا کش‌دار شود. آرام‌آرام کشک را به حلیم بادمجان اضافه کنید. لازم است حلیم را مدام هم بزنید تا ته نگیرد.

بهتر است کشک با مقداری آب 20 دقیقه بجوشد، سپس آن را به حلیم اضافه کنید. دقت کنید پس از افزودن کشک، حلیم بادمجان زیاد نجوشد. برای این کار حدود 15 دقیقه کافی است.

وقتی غذا جا افتاد، آن را در ظرف مناسب بکشید و با کشک، سیرداغ، نعناع داغ و مقداری گردو تزیین کنید.

 

همچنین بخوانید:

سوپ عدس ؛ مقوی و دلچسب

خورشت خلال کرمانشاهی

قلیه ماهی آبادانی ( + ویدئو )

شور ؛ چاشنی ایرانی

ته چین گوشت ؛ باب میل مهمان ها

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

ترشی بندری از ترشی‌های سنتی و قدیمی ایرانی است که اصالت آن متعلق به جنوب کشور است. در این ترشی از ادویه‌ها و طعم‌دهنده‌های زیادی استفاده می‌شود.

 

ترشی بندری

ترشی بندری یکی از چاشنی‌های تند و اشتهاآور است. ترشی بندری اصیل باید حسابی تند و تیز باشد و حتماً از فلفل برای تهیۀ آن استفاده شود.

ادویه‌جات و سبزی‌های مورد استفاده در این ترشی تقریباً مشابه بقیۀ ترشی‌ها است. اما تفاوت اصلی ترشی بندری با ترشی‌های دیگر، استفاده از رب انار و تمبر هندی است.

مواد لازم:

  •  گوجه‌فرنگی: 4 کیلوگرم
  • گل‌کلم: یک بوته
  • ساقۀ کرفس: 3 عدد
  • هویج: 3 عدد
  • سیر: 3 حبه
  • موسیر:  150 گرم
  • به یا سیب: 250 گرم
  • بادمجان قلمی: 3 عدد
  • خیار: 3 عدد
  • سیب‌زمینی ترشی: 3 عدد
  • فلفل سبز تند: 6 عدد
  • تمر هندی: نصف بسته
  • رب انار: نصف پیمانه
  • سبزیجات معطر(مرزه، ترخون، گشنیز، برگ تازۀ کرفس، نعناع): 500 گرم
  • نمک، فلفل سیاه، تخم گشنیز، جوز هندی، فلفل قرمز، زردچوبه، گل‌پر و سیاه دانه به میزان لازم
  • رب گوجه‌فرنگی: 3 قاشق غذاخوری
  • سرکه به میزان لازم

طرز تهیه:

 

ترشی بندری

خیار، هویج، بادمجان، گل کلم، سیر و فلفل‌های سبز را ریز خرد کنید. برای این کار استفاده از دستگاه غذاساز هم مناسب است.

سبزیجات معطر را خوب بشویید. آن‌ها را روی دستمال پارچه‌ای تمیز پهن کنید تا کاملاً خشک شوند. سپس آن‌ها را ساطوری کنید.

موسیر خشک را از شب قبل خیس کرده و چندبار آب‌ آن را عوض کرده  و آن ها را خرد کنید و روی سبزیجات بریزید.

تمر هندی را از چند ساعت قبل با کمی سرکه خیس کرده سپس آن‌ها را از صافی رد کنید تا هستۀ تمر جدا شود.

گوجه‌فرنگی‌ها را بعد از شستن و خشک‌شدن، در مخلوط‌کن پوره کنید. آن را با کمی نمک در قابلمه بریزید تا بجوشد و کمی غلیظ شود.

سبزیجات را با توجه به درجۀ سختی آن‌ها، یکی‌یکی به پورۀ گوجه اضافه کنید. چند دقیقه صبر کنید تا مواد با هم بجوشند. وقتی سبزیجات کمی نرم شدند، سبزیجات معطر، رب انار، رب گوجه‌فرنگی و تمر هندی صاف‌ شده را به مواد بیفزایید.

سپس یکی دو لیوان سرکه به مواد افزوده، بگذارید با هم بجوشند  و به غلظت مناسب برسند. در آخر، ادویه‌جات را اضافه کنید.

وقتی ترشی خنک شد، آن را در ظرف شیشه‌ای تمیز دردار ریخته و در جای مناسب قرار دهید. ترشی بندری پس از دو روز آماده است.

نکات تهیه ترشی بندری:

 

ترشی بندری

برخی برای تهیۀ ترشی بندری از رب انار و تمر استفاده نمی‌کنند. زیرا افزودن این مواد، رنگ قرمز این ترشی را تیره می‌کند. اما توصیه می‌کنیم این دو را حذف نکنید، زیرا طعم منحصربه‌فردی به ترشی می‌دهد.

میزان تندی ترشی بندری را باید کم‌کم با افزودن فلفل و بنا به سلیقۀ خود اندازه کنید. پس همۀ ادویه‌ها را هم‌زمان اضافه نکنید.

به‌جای پورۀ گوجه‌فرنگی می‌توانید از آب گوجه‌فرنگی آماده استفاده کنید.

همچنین بخوانید:

شیرینی نخودچی ، یادآور خاطرات عید

قلیه ماهی آبادانی ( + ویدئو )

ترشی لیته ، چاشنی بی نظیر

تابستانی خنک با بستنی سنتی خانگی

کباب چنجه ، ترد و آبدار

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

این مقاله در ادامۀ مطالب قبلی در مورد انواع سوپ رژیمی آمده است.

سوپ

در این مطلب با چند نوع سوپ رژیمی دیگر آشنا می‌شوید که به چربی‌سوزی و تناسب اندام کمک می‌کنند.

سوپ کدو تنبل

مواد لازم: 

  • پیاز: یک عدد
  • روغن‌زیتون: 2 قاشق غذاخوری
  • کدو تنبل خرد شده: 6 پیمانه
  • سیر: 4 حبه
  • کرۀ نرم شده: 2 قاشق غذاخوری
  • برگ بو: 2 عدد
  • شربت افرا: 2 قاشق غذاخوری
  • آب مرغ: 2 پیمانه
  • فلفل قرمز: یک قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

سوپ

فر را از قبل گرم کنید. در یک کاسه پیاز و کدو تنبل خردشده و سیر رنده شده بریزید. سپس روغن‌زیتون، کره و شربت افرا را در کاسه‌ای دیگر باهم مخلوط کنید. ا

برگ بوها را به چهار قسمت تقسیم کرده، روی تکه‌های کدو تنبل بریزید. نیم ساعت کدو را بپزید تا نرم شود. سپس آب مرغ سرد و کدو تنبل را در مخلوط‌کن ریخته تا نرم و یکدست شود. این سوپ را در قابلمه بریزید و روی شعله کم بگذارید. فلفل قرمز را بـه سوپ اضافه کنید. وقتی سوپ غلیظ شد، آن را سرو کنید.

سوپ گل کلم و سیب‌ زمینی

مواد لازم:

  • سیب‌زمینی: 4 عدد
  • روغن: یک قاشق غذاخوری
  • کرفس: یک ساقه
  • گل‌کلم خرد شده:  6 پیمانه
  • پیاز: یک عدد
  • سیر: یک حبه
  • آب مرغ یا سبزیجات: 5 پیمانه
  • پیازچه به میزان لازم
  • پنیر پیتزا به میزان لازم
  • خامۀ ترش به میزان لازم

طرز تهیه:

سوپ

پیاز و سیر خرد شده را پنج دقیقه با کمی روغن تفت دهید. کرفس خرد شده را به آن بیفزایید تا بپزد. سپس سیب‌زمینی، گل‌کلم و آب مرغ را اضافه کنید. خوب هم بزنید تا بجوشند.

شعله را کم کنید و در قابلمه را بگذارید.پس از نیم ساعت سوپ را در مخلوط‌کن بریزید تا صاف و نرم شود. سوپ رابا خامۀ ترش، پیازچه، پنیر و فلفل سیاه تزیین کنید.

سوپ خیار سرد

مواد لازم:

  • خیار: 6 عدد
  • شیر کم‌چرب: نصف پیمانه
  • قارچ: 10 عدد
  • کره به میزان لازم

سوپ

خیار را خرد کنید و با یک‌ونیم فنجان آب در قابلمه بریزید تا 10 دقیقه روی حرارت متوسط ​​بپزد. سپس آن را کنار بگذارید تا خنک شود. آن را با شیر و نمک در کاسه‌ای ترکیب کنید تا صاف و نرم شود.

قارچ را به مواد اضافه کنید و با کره تفت دهید. سوپ را نیم ساعت در یخچال بگذارید. سپس آن را با فلفل سیاه و برگ نعناع تزیین کنید. این سوپ را سرد سرو کنید.

سوپ لیمو و گشنیز

مواد لازم:

  • گشنیز: نصف پیمانه
  • فلفل سبز خرد شده: 2 قاشق چای‌خوری
  • آب‌لیمو: یک قاشق غذاخوری
  • روغن: 2 قاشق چای‌خوری
  • سیر: 4 حبه
  • پیاز: یک عدد
  • آب مرغ: 3 پیمانه
  • کلم پیچ خرد شده: نصف پیمانه
  • آرد ذرت: 2 قاشق غذاخوری
  • هویج: 2 عدد

طرز تهیه:

سوپ

پیاز، سیر و فلفل سبز خرد شده را روی شعله متوسط ​​تفت دهید. کلم و هویج را هم خرد کرده، به مواد بیفزایید و دوباره تفت دهید.

آب‌لیمو، آب مرغ، مخلوط آرد ذرت و آب را اضافه کنید. مواد را با هم مخلوط کرده و ده دقیقۀ دیگر آن را حرارت دهید. روی سوپ گشنیز بریزید و سرو کنید.

سوپ قارچ و گندم سیاه

مواد لازم:

  • پیاز: یک عدد
  • پاپریکا: یک قاشق غذاخوری
  • کرفس: 2 ساقه
  • قارچ: 10 عدد
  • برگ بو: یک عدد
  • رب گوجه‌فرنگی: یک قاشق غذاخوری
  • آب گوشت: 4 پیمانه
  • گندم سیاه: نصف پیمانه
  • سرکۀ سفید: یک قاشق غذاخوری
  • فلفل سیاه به میزان لازم

طرز تهیه:

سوپ

کرفس و پیاز خرد شده را تفت دهید تا نرم شوند.

قارچ را ورقه‌ای خرد کرده، به مواد بیفزایید. 10 دقیقه صبر کنید تا قارچ‌ها قهوه‌ای شوند. گاهی مواد را هم بزنید.

مخلوط پاپریکا، برگ بو، گندم سیاه و رب گوجه‌فرنگی را به مواد اضافه کنید. آن را هم بزنید. سپس آب گوشت را افزوده، شعله را زیاد کنید تا سوپ بجوشد. وقتی به جوش آمد، شعله را کم کنید. در قابلمه را نیمه باز بگذارید. حدود ‌۲۰ دقیقه صبر کنید تا گندم سیاه بپزد. ادویه، سرکه و فلفل سیاه را در قابلمه بریزید. وقتی سوپ به غلظت رسید، آن را سرو کنید.

همچنین بخوانید:

سوپ قارچ ، گیاهی و ساده

نان ؛ با طعم سبزی و زیتون

اسموتی های لاغری ؛ راه خوشمزه کاهش وزن

کیک سبزیجات خوشمزه

خوراک لوبیا سفید و سبزیجات با نیمرو

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

کباب چنجه یکی از کباب‌های اصیل و قدیمی ایرانی است که به‌صورت سنتی با گوشت گوسفند طبخ می‌شود. البته برخی این کباب را با گوشت گوساله هم درست می‌کنند. اگر می‌خواهید چنجۀ ترد و لذیذ شود، حتماً از گوشت گوسفندی استفاده کنید.

کباب چنجه

کباب چنجه یکی از خوش‌مزه‌ترین و لذیذترین کباب‌های منطقۀ آسیای مرکزی و خاورمیانه است. تلفظ صحیح آن در فارسی «کنجه» یا «قنجه» است و در زبان آذری «چنجه» تلفظ می‌شود. درست کردن کباب چنجه ترد و آبدار رستورانی در منزل فوت و فن‌های خاصی دارد که به امتحانش می‌ارزد.

مواد لازم:

  • گوشت فیله یا ران گوسفند: یک کیلوگرم
  • پیاز: ۲ عدد
  • ماست: ۲ قاشق غذاخوری
  • سس مایونز: یک قاشق غذاخوری
  • فلفل‌دلمه‌ای: یک عدد
  • فلفل سبز به میزان لازم
  • آب لیموترش تازه: ۳ قاشق غذاخوری
  • روغن‌زیتون: یک قاشق غذاخوری
  • دنبه به میزان لازم
  • نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه:

 

کباب چنجه

گوشت را پس از شستن و خشک کردن، مکعبی خرد کنید. بهتر است ضخامت هر تکه دو تا سه سانت باشد. سعی کنید تکه‌های گوشت هم‌اندازه باشند تا هنگام پخت یکدست بپزند.

پیازها را نگینی خرد کنید و با ماست، سس مایونز، آب لیموترش، فلفل و روغن‌زیتون مخلوط کنید. تکه‌های گوشت را به این ترکیب مزه‌دار بیفزایید. برای ترد شدن چنجه، گوشت باید ۸ تا ده ساعت در این ترکیب بماند. اگر از گوشت گوساله یا شتر استفاده می‌کنید، بهتر است ساعات بیشتری به گوشت استراحت دهید.

در ظرف را ببندید و در یخچال نگه دارید تا مواد به خورد هم بروند. هر چه گوشت بیشتر در مواد بماند،کباب تردتر و آبدارتر می‌شود.

هنگام کباب کردن، پیازها را از گوشت جدا کنید و گوشت را به سیخ بکشید. لابه‌لای تکه‌های گوشت، تکه‌های دنبه، پیاز، فلفل سبز و فلفل‌دلمه‌ای یا هر سبزی دیگری که دوست دارید، بگذارید. فاصلۀ تکه‌های گوشت، دنبه و سایر مواد باید به اندازۀ یک بند انگشت باشد تا گوشت‌ها خوب کباب شوند.

برای این‌که چنجه آبدار شود و نسوزد، آن را روی شعلۀ ملایم کباب و چند بار سیخ را زیر و رو کنید. بهتر است چنجه را آبدار و مغزپخت از روی منقل بردارید.

فوت و فن های تهیه کباب چنجه ترد و آبدار:

کباب چنجه

اضافه کردن ماست و سس مایونز به مواد، کباب را ترد، لطیف و آبدار می‌کند.

گذاشتن تکه‌های دنبه بین تکه‌های گوشت باعث می‌شود گوشت‌ها نسوزند و خشک نشوند.

هموطنان اردبیلی‌ تکه‌های چنجه را در یک کاسه می‌ریزند و به سبک ترکیه‌ای ها با کرۀ داغ، سماق، نان، پیاز و گوجه‌فرنگی مصرف می‌کنند.

برخی گوشت را دو روز کامل در مواد می‌گذارند تا حسابی ترد شود.

وقتی چنجه نیم‌پز شد، حین پخت نمک را به کباب اضافه کنید تا گوشت سفت نشود.

قبل از به سیخ کشیدن کباب می‌توانید مقداری زعفران دم‌کرده و کرۀ آب شده به گوشتی که در مواد خوابانده‌اید، اضافه کنید تا طعم لذیذتری بگیرد.

کباب چنجه یکی از کباب‌های اصیل و قدیمی ایرانی است که به‌صورت سنتی با گوشت گوسفند طبخ می‌شود. البته برخی این کباب را با گوشت گوساله هم درست می‌کنند. اگر می‌خواهید چنجۀ ترد و لذیذ شود، حتماً از گوشت گوسفندی استفاده کنید.

کباب چنجه

کباب چنجه یکی از خوش‌مزه‌ترین و لذیذترین کباب‌های منطقۀ آسیای مرکزی و خاورمیانه است. تلفظ صحیح آن در فارسی «کنجه» یا «قنجه» است و در زبان آذری «چنجه» تلفظ می‌شود. درست کردن کباب چنجه ترد و آبدار رستورانی در منزل فوت و فن‌های خاصی دارد که به امتحانش می‌ارزد.

مواد لازم:

  • گوشت فیله یا ران گوسفند: یک کیلوگرم
  • پیاز: ۲ عدد
  • ماست: ۲ قاشق غذاخوری
  • سس مایونز: یک قاشق غذاخوری
  • فلفل‌دلمه‌ای: یک عدد
  • فلفل سبز به میزان لازم
  • آب لیموترش تازه: ۳ قاشق غذاخوری
  • روغن‌زیتون: یک قاشق غذاخوری
  • دنبه به میزان لازم
  • نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه:

 

کباب چنجه

گوشت را پس از شستن و خشک کردن، مکعبی خرد کنید. بهتر است ضخامت هر تکه دو تا سه سانت باشد. سعی کنید تکه‌های گوشت هم‌اندازه باشند تا هنگام پخت یکدست بپزند.

پیازها را نگینی خرد کنید و با ماست، سس مایونز، آب لیموترش، فلفل و روغن‌زیتون مخلوط کنید. تکه‌های گوشت را به این ترکیب مزه‌دار بیفزایید. برای ترد شدن چنجه، گوشت باید ۸ تا ده ساعت در این ترکیب بماند. اگر از گوشت گوساله یا شتر استفاده می‌کنید، بهتر است ساعات بیشتری به گوشت استراحت دهید.

در ظرف را ببندید و در یخچال نگه دارید تا مواد به خورد هم بروند. هر چه گوشت بیشتر در مواد بماند،کباب تردتر و آبدارتر می‌شود.

هنگام کباب کردن، پیازها را از گوشت جدا کنید و گوشت را به سیخ بکشید. لابه‌لای تکه‌های گوشت، تکه‌های دنبه، پیاز، فلفل سبز و فلفل‌دلمه‌ای یا هر سبزی دیگری که دوست دارید، بگذارید. فاصلۀ تکه‌های گوشت، دنبه و سایر مواد باید به اندازۀ یک بند انگشت باشد تا گوشت‌ها خوب کباب شوند.

برای این‌که چنجه آبدار شود و نسوزد، آن را روی شعلۀ ملایم کباب و چند بار سیخ را زیر و رو کنید. بهتر است چنجه را آبدار و مغزپخت از روی منقل بردارید.

فوت و فن های تهیه کباب چنجه ترد و آبدار:

کباب چنجه

اضافه کردن ماست و سس مایونز به مواد، کباب را ترد، لطیف و آبدار می‌کند.

گذاشتن تکه‌های دنبه بین تکه‌های گوشت باعث می‌شود گوشت‌ها نسوزند و خشک نشوند.

هموطنان اردبیلی‌ تکه‌های چنجه را در یک کاسه می‌ریزند و به سبک ترکیه‌ای ها با کرۀ داغ، سماق، نان، پیاز و گوجه‌فرنگی مصرف می‌کنند.

برخی گوشت را دو روز کامل در مواد می‌گذارند تا حسابی ترد شود.

وقتی چنجه نیم‌پز شد، حین پخت نمک را به کباب اضافه کنید تا گوشت سفت نشود.

قبل از به سیخ کشیدن کباب می‌توانید مقداری زعفران دم‌کرده و کرۀ آب شده به گوشتی که در مواد خوابانده‌اید، اضافه کنید تا طعم لذیذتری بگیرد.

همچنین بخوانید:

ترشی لیته ، چاشنی بی نظیر

تا حالا قیمه ریزه درست کرده اید؟

استانبولی پلو ؛ خوشمزه و رنگین

شور ؛ چاشنی ایرانی

بفرماییدکلم پلو شیرازی با کوفته قلقلی

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

پخت کیک زبرا بسیار ساده و آسان است و می‌تواند انتخاب خوبی برای یک عصرانۀ دوستانه باشد.

کیک زبرا

کیک زبرا از کیک‌های دورنگ و خوش‌مزه‌ای است که مانند کیک اسفنجی به‌عنوان صبحانه یا عصرانه سرو می‌شود. این کیک راه‌راه وشبیه گورخر است. به همین دلیل آن را Zebra (واژه انگلیسی به معنای گورخر) می‌نامند.

مواد لازم:

  • آرد گندم: ۲٫۵ پیمانه
  • شکر: یک پیمانه
  • شیر: یک پیمانه
  • تخم‌مرغ: ۳ عدد
  • روغن مایع: نصف پیمانه
  • پودر کاکائو: ۲ قاشق غذاخوری
  • بیکینگ‌پودر: یک قاشق غذاخوری
  • وانیل: نصف قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

کیک زبرا

فر را با حرارت ۱۸۰ درجۀ سانتی‌گراد روشن کنید تا گرم شود.

آرد را با بیکینگ‌پودر مخلوط کرده سپس مخلوط را سه بار الک کنید تا کاملاً صاف شود. آن‌ها را کنار بگذارید.

تخم‌مرغ‌ها را در کاسه‌ای بشکنید. وانیل و شکر را به آن اضافه کنید. همزن را روی دور تند بگذارید و مواد را هم بزنید تا کاملاً کش‌دار و سفید شوند.

سپس روغن مایع را افزوده و دوباره هم بزنید. شیر را هم با مواد خوب مخلوط کنید تا یکدست شود.

دو قاشق غذاخوری از آردی که الک کردید، بردارید. بقیۀ آرد را کم‌کم به مایه بیفزایید و با لیسک به‌صورت دورانی مواد را مخلوط کنید تا با آرد یکدست شوند.

وقتی خمیر کیک منسجم شد، خمیر را به دو قسمت مساوی تقسیم کنید.

دو قاشق آردی را که کنار گذاشته بودید، با نیمی از خمیر مخلوط کنید. سپس دو قاشق غذاخوری پودر کاکائو را به نصف دیگر خمیر افزوده، خوب مخلوط کنید تا یکدست شوند.

یک قالب مناسب انتخاب کرده و آن را با روغن مایع چرب کنید.

مقدار کمی آرد کف قالب بپاشید و یک ملاقه از مایۀ سفید در آن بریزید. سپس یک ملاقه مایۀ کاکائویی اضافه کنید . به همین ترتیب تمام مایۀ کیک را در قالب بریزید. کیک را ۴۵ دقیقه در فر بگذارید تا آماده شود.

همچنین بخوانید:

پنکیک کدو حلوایی ؛ صبحانه پرانرژی

ماست بستنی ، دسر خنک تابستانی

کیک اسفنجی ، ساده و خوشمزه

ژله خرده شیشه ؛ خاص و جذاب

ژله با شیر ؛ دسر رنگارنگ دوست داشتنی

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

اگر به دنبال یک غذای خوش‌مزه و فوری با مرغ هستید، توصیۀ ما استیک مرغ است.

استیک

استیک مرغ یکی از استیک‌های بسیار خوش‌مزه و لذیذ است که به‌عنوان یک غذای بین‌المللی شناخته می‌شود. چون استیک‌ها با گوشت یک تکه و لخم تهیه می‌شوند، استیک مرغ هم به همین صورت طبخ می‌شود.

استیک مرغ از نظر ظاهری شباهت زیادی به شنیسل مرغ دارد. این غذا خیلی فوری آماده می‌شود و به همین دلیل یک غذای فست‌فودی است.

راحت‌ترین روش برای پخت استیک مرغ، سرخ کردن آن در تابه است. اگر می‌خواهید استیک رژیمی باشد، از روغن یا کره برای سرخ کردن آن استفاده نکنید. در صورتی که گریل دارید، استیک‌ها را روی گریل بپزید.

مواد لازم سس قارچ:

  • سیر: ۲ حبه
  • شیر: یک لیوان
  • قارچ بزرگ: ۴ عدد
  • کره: ۲ قاشق غذاخوری
  • آرد گندم: یک قاشق غذاخوری
  • نمک، فلفل و آویشن به میزان لازم

طرز تهیه سس قارچ:

استیک

قارچ‌ها را ورقه‌ای خرد کنید. آن‌ها را با حرارت بالا کمی تفت دهید تا آب نیندازند. پس از دو دقیقه، یک قاشق غذاخوری کره افزوده، کمی تفت دهید تا قارچ‌ها نرم شوند. قارچ‌ها را از تابه بیرون بیاورید.

سیرها را رندۀ ریز کنید و در تابه بریزید و با بقیۀ کره خوب تفت دهید تا نرم شوند. سپس آرد سفید را بیفزایید و تفت دهید.

شیر را به مواد افزوده، مدام هم بزنید تا شیر بجوشد و سس کم‌کم غلیظ شود. پس از اینکه سس غلیظ شد، نمک، فلفل و آویشن را اضافه کرده، با مواد مخلوط کنید. در آخر قارچ‌ها را به سس بیفزایید.

مواد لازم استیک مرغ:

  • کره: ۵۰ گرم
  • سینۀ مرغ کامل: ۲ عدد
  • پودر سیر: نصف قاشق چای‌خوری
  • نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه استیک مرغ:

استیک

کره را در دمای محیط می‌گذاریم تا نرم شود.

استخوان سینه‌های مرغ را از گوشت جدا می‌کنیم. سپس آن‌ها را روی تختۀ آشپزخانه می‌گذاریم و از عرض با چاقو برش می‌زنیم. دقت کنید که قطر آن‌ها یک سانت باشد. چون اگر کم‌تر باشد، گوشت وا می‌رود.

سینه‌های مرغ برش خورده را در پلاستیک می‌گذاریم و با بیفتک‌کوب روی آن‌ها را می‌کوبیم. با پشت کارد آشپزخانه هم می‌توان این کار را انجام داد. این کار را تا جایی انجام می‌دهیم که گوشت‌ها پهن و یکدست شوند.

سپس روی مرغ‌ها نمک، فلفل و پودر سیر می‌پاشیم و با قلم‌موی آشپزخانه به کره آغشته می‌کنیم. مرغ‌ها را یک ساعت در ظرف دربسته در یخچال می‌گذاریم.

سپس در تابه‌ای با روغن کم، دو طرف مرغ‌ها را گریل می‌کنیم.

پس از اینکه استیک‌ها آماده شدند، آن‌ها را در بشقاب گذاشته و با سس قارچ سرو می‌کنیم. در کنار استیک مرغ می‌توان از سبزیجات سرخ یا بخارپز شده، سیب‌زمینی سرخ کرده یا پورۀ سیب‌زمینی هم استفاده کرد.

همچنین بخوانید:

کیک گوشت ، غذایی شیک برای مهمانی ها

ژله رولی ؛ دسری شیک و رنگارنگ

گراتن بادمجان و مرغ ؛ غذای محبوب فرانسوی

کیک مرغ ، شیک و مجلسی

عدس پلو با گوشت چرخ کرده و کشمش

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

کلم پلو شیرازی اصل با کلم قمری درست می‌شود. اما اگر این نوع کلم نبود، می‌توان از کلم سفید استفاده کرد.

کلم پلو شیرازی

کلم پلو به صورت‌های مختلفی درست می‌شود. ولی لذیذترین آن کلم پلو شیرازی است که با سبزی‌های معطر تهیه می‌شود. فقط کافی است یک بار هنگام دم کشیدن، عطر این غذا در خانه بپیچد تا دور کلم پلوهای قبلی را خط بکشید و فقط کلم پلو شیرازی درست کنید.

مواد لازم:

  • برنج: ۲ پیمانه
  • گوشت چرخ‌کرده: ۲۰۰ گرم
  • کلم قمری: 500 گرم
  • سبزی معطر (تره، ریحان، ترخون، شوید): 200 گرم
  • پیاز: یک عدد
  • پیازداغ: ۲ قاشق غذاخوری
  • آرد نخودچی: یک قاشق غذاخوری
  • پودر لیموعمانی در صورت تمایل
  • نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم

طرز تهیه:

کلم پلو شیرازی

کلم‌ها را به‌صورت رشته‌ای یا مکعبی کوچک خرد می‌کنیم. آنها را با کمی روغن، پیازداغ و مقداری فلفل و زردچوبه با حرارت ملایم تفت می‌دهیم تا خوب مخلوط شوند.

سپس نصف لیوان آب به مخلوط اضافه می‌کنیم. در تابه را می‌گذاریم تا کلم نرم شود و بپزد. وقتی کلم نرم شد، در تابه را برمی‌داریم تا آب اضافی آن تبخیر شود.

سبزی‌ها را خرد می‌کنیم. حدود یک قاشق غذاخوری از آن‌ها را کنار می‌گذاریم. وقتی آب کلم تبخیر شد، بقیۀ سبزی‌ها را با کمی نمک در تابه می‌ریزیم. در صورت تمایل می‌توانید کمی پودر لیمو عمانی هم به آن بیفزایید.

مواد را کمی تفت می‌دهیم. اگر سبزی را بیش از حد تفت دهیم، تلخ می‌شود. مایۀ کلم پلو آماده است.

تهیه کوفته قلقلی:

کلم پلو شیرازی

پیاز را رنده می‌کنیم و آب آن را می‌گیریم. آن را با گوشت چرخ‌کرده، سبزی معطر، آرد نخودچی، نمک و فلفل در کاسه ریخته، خوب ورز می‌دهیم تا منسجم و یکدست شوند.

در تابه‌ کمی روغن می‌ریزیم. گلوله‌های کوچکی از مایه برداشته، گرد کرده و در تابه می‌گذاریم. در آن را می‌بندیم تا کوفته‌ها با حرارت متوسط سرخ شوند و بپزند.

گاهی تابه را تکان دهید تا اطراف کوفته‌ها خوب سرخ شوند.

برنج را در آب در حال جوش می‌ریزیم. وقتی کمی نرم شد، آن را آبکش می‌کنیم.

کف قابلمه کمی روغن می‌ریزیم و نان برای ته‌دیگ می‌گذاریم. اول مقداری برنج و سپس مقداری مایۀ کلم پلو و کوفته می‌ریزیم. این کار را لایه‌لایه تکرار می‌کنیم.

در صورت تمایل می‌توانید کوفته‌ها را مخلوط نکنید و جداگانه در کنار کلم پلو سرو کنید.

در قابلمه را می‌گذاریم. وقتی بخار کرد، دم‌کنی می‌گذاریم تا پلو دم بکشد.

کلم پلو شیرازی خوش‌مزه و خوش‌عطر را با سالاد شیرازی میل کنید.

همچنین بخوانید:

جوجه غوره بادمجان ؛ خورشت خوش طعم و عطر

حلیم ، صبحانه دلچسب و لذیذ

عدسی ؛ صبحانه سنتی و لذیذ

استانبولی پلو ؛ خوشمزه و رنگین

تهیه کباب بختیاری به روش خانگی

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

بستنی سنتی یکی از دسرهای بسیار خوش‌مزه، مقوی و قدیمی است که همیشه و همه جا طرفداران زیادی دارد.

بستنی سنتی

درست است که این روزها بستنی انواع گوناگونی دارد، اما بستنی سنتی هنوز هم پرطرفدار است. هیچ چیز مثل یک بستنی سنتی با عطر و طعم زعفران و گلاب نمی‌تواند گرمای تابستان را کم کند. البته بستنی سنتی را می‌توانید در تمام فصل‌ها در خانه درست کنید و از آن لذت ببرید.

مواد لازم: 

  • شیر: یک لیتر
  • شکر: ۳۰۰ گرم
  • ثعلب: ۲ قاشق چای‌خوری
  • زعفران دم‌کرده: ۲ قاشق سوپ‌خوری
  • گلاب: ۴ قاشق سوپ‌خوری
  • پودر هل سفید: یک قاشق چای‌خوری
  • خامۀ صبحانه: ۱۰۰ گرم
  • پسته: ۱۰۰ گرم

طرز تهیه:

بستنی سنتی

شیر را بجوشانید. ثعلب را با شکر مخلوط کرده، آرام‌آرام به شیر در حال جوش اضافه کنید. شیر را هم بزنید تا شکر در شیر حل شود.

آن را از روی شعله بردارید. وقتی شیر خنک شد، از صافی رد کنید تا یکدست شود. سپس زعفران دم‌کرده، گلاب و هل را به شیر افزوده و هم بزنید. آن را در فریزر بگذارید. هر یک ساعت یک بار بستنی را از فریزر بیرون بیاورید، هم بزنید و دوباره در فریزر بگذارید تا خودش را بگیرد. مراقب باشید یخ نزند. این کار را ۴ بار تکرار کنید.

خامه را در سینی لبه کوتاه به ضخامت ۱ تا ۲ میلی‌متر پهن کنید و در فریزر بگذارید تا یخ بزند. سپس خامه را خرد کرده و داخل بستنی آماده بریزید. بستنی را با قاشق هم زده و دوباره در فریزر بگذارید. در آخر پستۀ خرد شده را به بستنی بیفزایید.

نکات طلایی بستنی سنتی خانگی:

بستنی سنتی

اگر خامه چرب باشد، منجمد نمی‌شود. پس کمی شیر به آن افزوده و بعد در سینی پخش کنید.

ثعلب باید مرغوب باشد تا بستنی یخ نزند و کش‌دار شود. هرچه مقدار ثعلب زیاد باشد، بستنی کش‌دارتر می‌شود.

اگر شکر بستنی زیاد باشد، بستنی نمی‌بندد.

برای اینکه بستنی زودتر ببندد، آن را در سینی‌ لبه‌دار فلزی بریزید و هر بار با کاردک آن را هم بزنید.

اگر از دستگاه بستنی‌ساز استفاده می‌کنید، بگذارید بستنی در فریزر کمی ببندد و بعد در دستگاه بریزید. پس از ۲۰ دقیقه بستنی را از دستگاه بیرون بیاورید و در فریزر بگذارید تا کاملاً بسته شود.

همچنین بخوانید:

پنکیک کدو حلوایی ؛ صبحانه پرانرژی

سرو هندوانه به شیوه ای خاص

ماست بستنی ، دسر خنک تابستانی

شیرینی نخودچی ، یادآور خاطرات عید

کیک اسفنجی ، ساده و خوشمزه

  • maryam souri
  • ۰
  • ۰

در این مطلب با طرز تهیۀ چند نوشیدنی گوارا برای مهمانی آشنا می‌شوید.

در فصل گرما لذت نوشیدنی‌های خنک چند برابر می‌شود. اگر دوست دارید در تابستان با نوشیدنی‌هایی خاص از مهمان‌ها پذیرایی کنید، با ما همراه باشید تا با طرز تهیۀ سه نوشیدنی خنک و گوارای تابستانی آشنا شوید.

نوشیدنی آلبالویی با لیمو و نعناع

نوشیدنی

این یک نوشیدنی گوارا است که علاوه بر شیرینی آلبالو، خنکی نعناع و طعم بی‌نظیر لیموترش را هم دارد. برای آماده کردن این نوشیدنی نشاط‌آور مقداری شربت آلبالوی غلیظ را در لیوان بریزید.

سپس برش‌های حلقه‌ای و نازک لیموترش را در لیوان بیندازید و چند برگ نعناع تازه اضافه کنید. در صورت تمایل می‌توانید از دانه‌های یخ زدۀ آلبالو هم استفاده کنید.

در آخر آب سرد یا آب گازدار بریزید. پس از افزودن آب، حلقه‌های لیموترش و برگ‌های نعناع در لیوان شناور می‌شوند و زیبایی خاصی به آن می‌بخشند.

نوشیدنی توت‌فرنگی و موز

نوشیدنی

شیر، توت‌فرنگی و موز مواد اصلی این نوشیدنی هستند که باید از آن‌ها به یک میزان استفاده کنید. یعنی با توجه به میزانی که نیاز دارید، به مقدار مساوی از آن‌ها استفاده کنید.

مثلاً به‌ازای هر دو لیوان شیر، دو لیوان توت‌فرنگی و دو لیوان موز بریزید. نصف این مواد هم به یخ خرد شده و کمی شکر نیاز دارید. تمام مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید و خوب با هم ترکیب کنید.

نوشیدنی خیار

نوشیدنی

این نوشیدنی می‌تواند شیرین باشد. اما میزان شیرینی آن را کنترل کنید و یک نوشیدنی کم‌کالری بسازید.

برای تهیۀ آن به چند عدد خیار بزرگ نیاز دارید. خیارها را پوست بگیرید و اگر دانه‌های درشت دارند، آنها را دربیاورید. خیارها را خرد کنید. به اندازۀ یک‌چهارم خیاری که دارید، از نعناع یا ریحان استفاده کنید.

کمی نمک و آب به خیارهای خرد شده اضافه کنید. آن را در مخلوط‌کن بریزید تا یکدست شود. سپس چند تکه یخ با نعناع و مقداری آب لیموترش تازه به مخلوط افزوده و مخلوط کنید.

مقداری شکر را با آب مخلوط کنید. آن را روی شعله متوسط بگذارید تا شکر حل  و مایع غلیظ شود. وقتی شربت خنک شد، آن را به بقیۀ مواد اضافه کنید.

به میزان دل‌خواه از این شربت استفاده کنید و اگر دوست دارید یک نوشیدنی بدون کالری بنوشید، از اضافه کردن این شربت چشم‌پوشی کنید.

همچنین بخوانید:

پنکیک کاکائویی ، صبحانه لذیذ و ساده

کره بادام زمینی ؛ طرز تهیه خانگی

سرو هندوانه به شیوه ای خاص

تهیه چیز کیک بدون فر

کیک شکلاتی خانگی(+ویدئو)

  • maryam souri